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こんにちは。安藤はま子です。 望むものがあってそれを引き寄せたいと思っても、うまくいかないという経験は多くの方がお持ちなのではないでしょうか。 「引き寄せ」とは本当にできるものなのでしょうか？引き寄せの力を信じていらっしゃる方は、何でもそ...

こんにちは。安藤はま子です。 私は、心理学やカウンセリングについて学ぶ過程で、心の修正をある程度してきています。そのおかげであまりネガティブな感情がいつまでも続くことはないのですが、先日久し振りにモヤモヤした気持ちが抜けませんでした。 そ...

こんにちは。安藤はま子です。 知り合いや職場の同僚、SNSなどを見て、人と比べてしまう事はありませんか？比べてしまって、自分の気持ちが落ち込んで、しばらく嫌な気分から抜け出せず、苦しくなるとしたら辛いですよね。 本記事では、「なぜ人と比べてし...

こんにちは、安藤はま子です。 自分を知る機会ってあまりないですよね。普段は今を生きるのに気をとられて、自分のことを考える時間はあまりないと思います。それでいいのですが、時には、自分を知るために時間を割くのも悪くないと思います。 何故なら、...

こんにちは。安藤はま子です。 あなたは心が満たされない自分に気が付いたことはありますか？ 心が満たされないと感じることは、誰にでもあるものです。経済的や物質的には恵まれているのに、なぜか満足感を得られない。心のどこかに穴が開いているように...

こんにちは。安藤はま子です。 人生には波があり、上がったり下がったりします。これは避けられないことですので、この波にうまく乗る生き方ができるとあまり悩まなくてもよくなります。 今回は、波が下がっているときの過ごし方、大きな波になる前兆とど...

こんにちは。安藤はま子です。 私のところにご相談にいらっしゃる方の潜在的なお悩みは「生き方」についです。 ご本人は目の前のお悩みである、「親子関係」や「夫婦関係」のことを相談されますが、根本のお悩みはご自分の生き方なのです。 私のところでは...

こんにちは。安藤はま子です。 心から愛されたいと思う気持ちは誰しも持っている欲求です。 しかし、愛されたい気持ちが満たされず孤独や虚しさを感じて、寂しさに苦しんでいるとしたら辛いことですよね。 一体何をどうすればいいのでしょうか？ 私のカウ...

こんにちは。 安藤はま子です。 「愛」とは人間にとって重要なテーマです。あなたにとってはいかがでしょうか？ サラカオルのカウンセリングは「愛」抜きには考えられないほど、「愛」についてどこかの場面で話し合います。 子育て中の親御さんがカウンセ...

こんにちは。安藤はま子です。 「幸せになりたい」と思うことはあっても、自分の頭の中で思い描いていることをしっかり把握している人は少ないでしょう。 私のところへカウンセリングやセミナーを受けにいらっしゃる方も、ほとんどの方は幸せについてご相...

こんにちは。安藤はま子です。 人生がうまくいかないとどうしたらいいのか分からなくて行き詰ってしまいますよね。 長い間人生がうまくいかないと「なんで？」と疑問に思うこともあるかもしれません。 人間として生まれたなら誰でもがそうした時間を持つこ...

長い間カウンセリングを行ってきてつくづく感じるのは、自己肯定感がいかにその人の人生に影響しているかとということです。 「悩みから抜け出したいのに抜け出せない」、「こうなりたいと思いながらも思うような人生を得られない」、こうしたことは自己肯...