こんにちは。
安藤はま子です。
文句が多くなっているときは、意外と自分で気が付かずに言っているものです。自分では言っていないつもりでいるのに、周りの人からは、「いつも文句を言っている」と思われている可能性があります。
しかし、文句を言うことは一概に悪いとも言えません。メリット、デメリットの両方があります。
メリットは、毒出しになるということです。不満があるのに我慢して体にため込むと、ネガティブな感情が体に蓄積していきます。口にすることで、とりあえずは外に出しているので、蓄積はしないですみます。健康で暮らすには、少しの文句は必要と言うことですね。
文句を言うことのデメリットは、新たな毒を創ってしまうことです。ネガティブな感情がどんどん出てきて、体にあふれていきます。そうなると、また文句を言って気持ちをなだめ、毒出しをすることになってしまいます。
では、どうすれば文句を言い過ぎなくなるのでしょうか？文句を言う元の思考は、「自分は正しくて人や物は悪い」というものです。ここには、その人特有の思い込みが他にも隠れています。深い心理を見ていくとそれが分かってきます。
深い心理は分からなくても、「自分は正しくて人や物は悪い」という思考をしていることに気がつくだけでも、文句を減らすことができます。
さらに減らしていくには、相手や物がそこにいる、あるということは、自分が望んで創り上げた現実だと考えます。そして、文句を言うのではなく、先ずは文句の対象を受け入れてみてはいかがでしょうか？
その上で、変えたほうが良いこと、止めた方が良いことなどをはっきりさせると、あなたの心は落ち着き、満足する気持ちや新たなやり方に気がついていくと思います。
