こんにちは。安藤はま子です。
「人生を変えたい」と思っているのに人生が変わらないのはなぜなのでしょうか？本当に人生が変わっていないのでしょうか？
この記事では人生を変えたいと考えているあなたがどのような考え方をすればいいのか、何をすれば人生を変えられるのかについてまとめました。
人生は刻々と変わっている
人生を変えるのは難しいと感じているなら、それは間違いです。人生を変えるのは実はそれほど難しくはないのです。
人生は毎日毎秒刻々と変化しています。あなたが今、何を考え、何をするか、何を選択するかによってあなたの人生はどんどん変化しているのです。いつも同じ考え、同じ行動、同じ選択をすることはないはずです。ですから、あなたは少しずつ、または大きく変化をし続けています。
人生を大きく変えたいなら、今この時に考えること、行動、選択を先ほどよりも大きく変えればいいということです。
人生を変えたいのに変えられない理由
では、なぜ、人生を変えたいのに変えられないのでしょうか？それは、人間の脳や身体機能が安定を好むからです。安定を好むとは、言い方を変えれば、変化を嫌うということです。
一つの考え方、行動の仕方、選択を変えるということは、自分がその新しい考え方ややり方になじまなければならないのですが、脳や身体が新しい考え方ややり方に抵抗するのです。
安心して生きていくためには過去のやり方をそのまま継続していく方が、心身共に平和で楽だからです。
ある意味、変化していくためには、安心、安定、平和な生活をそれなりに捨てなければならないのです。
人生を変えるのはある人にはそれほど大変ではないのですが、ある人にはとても大変です。なぜなら、変化していくことに脳や心身が追い付けない、追い付くのが大変、変化が怖い、変化が面倒などと思ってしまう人は変化することに抵抗してしまいます。
もしもあなたが人生を変えたいけれど、怖い、落ち着きのない生活は嫌、争いや強い刺激は避けたい、楽に生きたいと思っているなら、大きな変化はなかなか訪れないでしょう。
大きな変化を求めず、現状のなだらかな変化でかまわないのであれば、それなりに人生を楽しみ、生きていけるのです。小さい変化は日々起こっていますし、長い目で見れば、あなたの人生はそれなりに変化していくのです。これはこれで素敵な生き方ですよね。
しかし、そんな微々たる変化では物足りない、もっと変化を実感していきたいということであれば、これからお伝えすることを参考にして、実践してみてください。あなたがご自分を変えた分だけ、あなたの人生も変化していきますので。
人生を変えるための４つの方法
では、あなたが人生を変えるための方法を説明していきます。
- 人生をどのように変えたいのかを明確にする
- 変化することのメリットを考える
- 過去のステージに幕を下ろす
- プランを立てて行動する
人生をどのように変えたいのかを明確にする
人生を変えたいなら、どんなふうに変えたいのかを明確にしておくことです。
ここで重要なのは、ただこうなりたいだけではなく、「何をしたいのか」が一緒に入っていることです。
例をあげておきます。
「お金持ちになって、世界中を豪華旅行したい」
「売れっ子の歌手になって、満席のドームツアーをやりたい」
「有名作家になって、みんなからその生き方を真似したいと思われる存在になりたい」
「ダイエットをして美しくなり、スタイルのことで悩んでいる人たちのアドバイザーになりたい」
「結婚して、夫や子どもたちと仲の良い明るい家庭をつくりたい」
いかがですか？
このように、人生はあなたが望むようにわがままに思い描いていいのです。
自分が本当に欲しい未来を求めていいのです。「こんなことは叶うはずがない」、「こんなことは自分には無理だ」などと思う必要はありません。
あなたが本当に求めていればあなたの望んだように人生は変わっていきます。夢を描くのはあなたの自由。気が付けばそこに到達しています。
ただし、大きな変化は時間がかかること、やらなければならないことが多い、手放すものもあることだけは知っておいてください。でも、本当に人生を変えたいなら、時間ややること、あきらめることなんて関係ないはずですよね。
もちろん早くに人生が変わることに越したことはありませんので、早く変えたいなら、あなたの興味がすごくある、すごく好きなことから変えていくことをおすすめします。
例えば、今までおしゃれをしてこなかったけれど、本当はおしゃれにとっても興味があるのでしたら、スタイリストやファッションコーディネーターなどを頼んで服を選んでもらうだけで、あなたはおしゃれな人に変身できます。こんな変化でしたら、少しお金はかかりますが簡単にできますよね。
変化することのメリットを考える
どのように変化したいのかがはっきりしたら、変化するメリットをたくさん探しましょう。先ほど、何をしたいのかを考えましたよね。それもメリットの一つです。メリットはたくさんあった方が、変化したい気持ちも高まりますので、なるべくたくさん探してください。
例えばお金持ちになるメリットは、買いたいものが買える、やりたいことも値段を気にしないでやれる、良い環境の中で暮らせる、家族を豊かにできる、お金の悩みがあまりなくなる、社会のために貢献できる等々いろいろあります。
あなたが考えるメリットをたくさん探して、喜びや楽しみというエネルギーにして、変化していくために使ってください。
過去のステージに幕を下ろす
ステージに幕を下ろすとは、さっきまでの自分、昨日までの自分はここで終わりにするという意味です。今までのやり方や考え方を続けていては、あなたが望む変化は訪れません。
幕を下ろすからと言って過去を否定するということでも、そこで全てが終わりになるということでもありません。ステージに幕を下ろしたからといって、今までの自分がなくなるわけではなく、日常は同じように続いていくのです。
しかし、変わりたいなら精神的な区切りをつけることは重要です。これからは自分の望んだ未来をつくっていくという意味で、今までのステージに幕を下ろすのです。今までの自分に感謝をして、新たな人生を創っていくことを心に誓います。
今までの自分に幕を引くことで、新たな自分のステージの幕が開いていきます。
プランを立てて行動する
さあ、ここまで出来たらあとは変えたいことのためのプランを立てて行動するだけです。
プランはあなたの好みに合わせて立ててください。細かく立てる方がやる気になるなら細かく、大雑把に立てる方が行動しやすいなら大雑把に。
少しでも、たくさんでも、行動することが大切です。あなたがやり易い方法であなたの好きなスピードで行動してください。
最初から完璧に行動しようしない、ちょっとでもできることからやるようにすると行動しやすいでしょう。
一つの実践があなたを変えていきます。
今が最悪の状態なら人生を変えるチャンス
もし、あなたが今最悪の状態、人生のどん底だと感じているなら、あなたは人生を大きく変えるチャンスに恵まれています。
人生が最悪、どん底状態ならこれ以上下がることはなく、横ばいか上がるしかないわけです。最悪状態、どん底状態は苦しいので少しでも楽になりたい、成長していかなければという思いが生じてきます。
誰にもこうした人生の変わり目はあるものです。こうした時期には、少しの意識変え、行動変え、選択変えで変化しやすいのです。
人生を変えたいと思っているなら、あなたの望む人生へとチャレンジする良い機会だと思います。
人生を簡単に変えられる人の特徴
最後に人生を変えるのが得意な人たちについても触れておきます。
人生を簡単に変えてしまう人は、変化することが面白い、楽しい、成長したいなどと思っています。変化していないとつまらない、変化していないと生活や人間関係にあきてしまう、常に成長することを意識している人たちです。
人生をどんどん変えていく人は、変化に対しての恐れがありません。変化への恐れよりも面白さ、楽しさ、自己成長などの方が魅力と感じるのです。
変化を好む人はエネルギー量が大きく、行動することでさらにエネルギーを増やすことになるのです。エネルギー量が多いと、仕事をしたり、遊びに行ったり、人と交流したり、勉強をしたりと、何かをやりたくなってしまいます。ですからどんどん変化していくのです。
人生を変えるのが簡単にできる人は、前向きな人ではありますが、デメリット面もありますので、このように変化を好む人がベストだとも言えません。
生き方の一つのタイプだととらえればいいのではないでしょうか。自分と比べる必要はありませんし、比べるべきではないと思います。
それよりも、こうしたタイプの人に見習いたいところがあったら、それをあなたのやり方に少し取り入れ、あなたらしく使ってみると変化することに役立つでしょう。
