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こんにちは。安藤はま子です。 あなたは心が満たされない自分に気が付いたことはありますか？ 心が満たされないと感じることは、誰にでもあるものです。経済的や物質的には恵まれているのに、なぜか満足感を得られない。心のどこかに穴が開いているように...

こんにちは。安藤はま子です。 人生には波があり、上がったり下がったりします。これは避けられないことですので、この波にうまく乗る生き方ができるとあまり悩まなくてもよくなります。 今回は、波が下がっているときの過ごし方、大きな波になる前兆とど...

こんにちは。安藤はま子です。 私のところにご相談にいらっしゃる方の潜在的なお悩みは「生き方」についです。 ご本人は目の前のお悩みである、「親子関係」や「夫婦関係」のことを相談されますが、根本のお悩みはご自分の生き方なのです。 私のところでは...

こんにちは。安藤はま子です。 心から愛されたいと思う気持ちは誰しも持っている欲求です。 しかし、愛されたい気持ちが満たされず孤独や虚しさを感じて、寂しさに苦しんでいるとしたら辛いことですよね。 一体何をどうすればいいのでしょうか？ 私のカウ...

こんにちは。 安藤はま子です。 「愛」とは人間にとって重要なテーマです。あなたにとってはいかがでしょうか？ サラカオルのカウンセリングは「愛」抜きには考えられないほど、「愛」についてどこかの場面で話し合います。 子育て中の親御さんがカウンセ...

こんにちは。安藤はま子です。 「幸せになりたい」と思うことはあっても、自分の頭の中で思い描いていることをしっかり把握している人は少ないでしょう。 私のところへカウンセリングやセミナーを受けにいらっしゃる方も、ほとんどの方は幸せについてご相...

こんにちは。安藤はま子です。 人生がうまくいかないとどうしたらいいのか分からなくて行き詰ってしまいますよね。 長い間人生がうまくいかないと「なんで？」と疑問に思うこともあるかもしれません。 人間として生まれたなら誰でもがそうした時間を持つこ...

長い間カウンセリングを行ってきてつくづく感じるのは、自己肯定感がいかにその人の人生に影響しているかとということです。 「悩みから抜け出したいのに抜け出せない」、「こうなりたいと思いながらも思うような人生を得られない」、こうしたことは自己肯...

こんにちは。安藤はま子です。 自己肯定感とはありのままの自分を認めることです。簡単なようで、でも、よくわからないという方が多いのではないでしょうか？ そこで今回は自己肯定感とはどのようなものなのか、どのようにすれば高めていくことができるの...

こんにちは。安藤はま子です。 気持ちはあるのに行動できないって誰にもあることです。 人間はあれもこれも一度にできませんから、無意識にですが、自分が望んでいることから優先して行っているためです。 あなたにとって、やりたいと思っていることが本当...

こんにちは。安藤はま子です。 最近よく目にする「自己肯定感」という言葉。 自己肯定感とは「自分は大切な存在」だと思える感覚であり、「自分のことを信頼できる」感覚のことです。 あなたは自己肯定感が低い原因は家庭環境や親にあったのではないかと思...

こんにちは。 安藤はま子です。 この記事をご覧になっているあなたは、彼氏や夫に文句を言ってしまう癖を何とかしたいと前向きに考えていらっしゃる方だと思います。 文句を言う癖は、他の癖と同様に簡単に直るものではありません。なぜなら、そこにはあな...